🌸银耳莲子百合枸杞汤🌸
发布时间：2025-04-21 01:22:26来源：
一碗暖暖的银耳莲子百合枸杞汤，不仅颜值在线，还营养满分！💖今天就来教大家如何轻松做出这道滋补甜品吧～😋
首先准备好食材：一朵优质银耳、几颗干莲子、几片新鲜百合、一小把枸杞。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。🍳接着将银耳和莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖半小时。⏰期间可以加入百合片继续炖煮，最后五分钟放入枸杞，这样既能保持枸杞的鲜艳色泽，又能锁住营养哦～💛
这道汤品口感细腻滑润，清香甜美，非常适合秋冬季节饮用。🍂不仅能润肺止咳，还能美容养颜，简直是养生界的“扛把子”！💪快动手试试吧，为家人送上一份温暖与关爱～💝
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