术后乌鱼汤的做法_术后乌鱼汤的做法步骤 🐟🍜
发布时间：2025-05-10 10:51:41来源：
术后恢复期间，营养补充尤为重要，而乌鱼汤正是一个绝佳的选择！不仅富含优质蛋白质，还能帮助身体快速恢复元气。今天就来分享这道暖心又健康的乌鱼汤做法吧～💖
首先准备好所需食材：新鲜乌鱼一条（约500克），红枣6颗，枸杞一小把，姜片几片，还有少许盐即可。第一步是处理乌鱼，将鱼清洗干净后切块备用。接着热锅凉油，放入姜片爆香，再加入乌鱼稍微煎一下，这样能让汤更鲜美哦～🐟🔥
随后往锅里倒入足量开水，水量建议一次性加够，避免中途频繁加水影响味道。大火煮沸后转小火慢炖半小时左右，期间记得撇去浮沫保持汤清亮。最后加入红枣和枸杞，继续炖煮10分钟，最后撒点盐调味就完成啦！一碗温润滋补的术后乌鱼汤就摆在眼前，暖胃又暖心～🍲✨
术后要好好照顾自己，喝上一碗这样的乌鱼汤，让身体更快恢复健康💪。
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