🌟斑鸠叶豆腐的原创菜谱🌿
发布时间：2025-04-20 09:40:57来源：
✨今天要和大家分享一道清新又健康的家常菜——斑鸠叶豆腐！这道菜不仅颜值在线，还富含营养，特别适合追求健康饮食的你哦～💛
首先，准备好新鲜的斑鸠叶和嫩滑的内酯豆腐。先把斑鸠叶洗净焯水，去掉苦涩味，然后切碎备用。接着将豆腐切成小块，用开水稍微烫一下，这样能更好地保持豆腐的形状和口感。🍳
接下来是关键步骤：热锅凉油，放入蒜末爆香后加入斑鸠叶翻炒，再倒入适量清水，煮沸后轻轻放入豆腐块，小火慢炖几分钟。调味时可以加点盐、鸡精提鲜，最后撒上葱花点缀即可出锅啦～🍴
这道菜色泽翠绿搭配洁白的豆腐，看着就让人心情愉悦。斑鸠叶特有的清香与豆腐的细腻完美融合，每一口都是自然的味道。😋快来试试吧，让你的餐桌多一份绿色健康的选择！🌱
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