✨全麦鸡蛋灌饼的做法✨
发布时间：2025-04-18 17:50:20来源：
早上起来想吃点健康又美味的早餐？那就试试这款全麦鸡蛋灌饼吧！🌿不仅低卡健康，还超级简单易做，简直是忙碌早晨的最佳选择。首先准备食材：全麦面粉、鸡蛋、水、盐和一点点橄榄油。先把全麦面粉加水揉成光滑的面团，醒发15分钟，这样饼皮会更劲道哦！🍳然后将鸡蛋打散，加入少许盐调味。
接下来就是关键步骤了——灌饼！把醒好的面团分成小剂子，擀成薄饼，放入平底锅中小火烙至两面金黄。当饼鼓起来的时候，迅速用筷子在中间戳一个小洞，倒入蛋液，再盖上另一张饼皮，轻轻按压边缘封口。最后翻面继续煎至蛋液凝固即可出锅。😋
咬一口外酥里嫩，满嘴都是香气，搭配一杯热牛奶或豆浆，元气满满的一天从这里开始！☕💖
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