粗粮营养米糊 🍞🫐 – 豆浆机版的做法 🥣
发布时间：2025-05-07 01:52:26来源：
在这个注重健康饮食的时代，粗粮成为了许多人餐桌上的常客。今天就来分享一款用豆浆机制作的粗粮营养米糊，简单又美味！💖
首先准备食材：燕麦片、糙米、红豆、红枣和少量蜂蜜。把这些食材按照自己喜欢的比例混合，清洗干净后放入豆浆机中。加入适量清水，水量大概为食材的三倍左右。启动豆浆机，选择“米糊”模式，等待几分钟，香浓的粗粮米糊就做好啦！✨
这款粗粮米糊不仅保留了粗粮的天然香气，还富含膳食纤维、维生素和矿物质，是早餐或下午茶的绝佳选择。喝上一杯热腾腾的米糊，不仅能补充能量，还能促进消化，让身体充满活力！💪
记得根据个人口味调整甜度哦，蜂蜜是个不错的选择，既健康又能提升口感。快试试吧，给自己和家人一份暖心的关爱！💕
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