🌟麦斛饮的做法🌿
发布时间：2025-05-06 19:38:40来源：
麦斛饮是一种养生饮品，深受大家的喜爱。今天就来分享它的做法吧！😋
首先，准备好所需材料：新鲜的小麦50克、淮山药20克、枸杞子10克、蜂蜜适量。把这些食材都清洗干净，确保无杂质。🌱
接着，将小麦和淮山药放入锅中，加入清水，水量要没过食材。大火煮沸后转小火慢慢熬煮，大约需要40分钟。期间可以适当搅拌，防止粘锅。🔥
然后，加入枸杞子继续煮10分钟。枸杞富含多种营养成分，能有效提升麦斛饮的口感与营养价值。🍇
最后，关火放凉，加入适量蜂蜜调味即可。蜂蜜不仅让饮品更加香甜，还具有润肠通便的作用哦！🍯
一杯自制的麦斛饮就这样完成了！清晨或午后，来上这么一杯，既健康又美味。🍹✨
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