🌱✨抱子甘蓝沙拉怎么吃？这样做超简单又美味！✨🌱
发布时间：2025-04-11 20:25:12来源：
抱子甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，搭配沙拉既健康又能满足味蕾。首先，将抱子甘蓝切半或切成小块，用清水洗净备用。接着，在锅中加水烧开，放入抱子甘蓝焯水约2分钟，捞出后过冷水，保持脆嫩口感。😉
接下来，准备你喜欢的沙拉酱料：橄榄油、柠檬汁、蒜末、盐和黑胡椒混合均匀即可。如果想要更丰富口味，可以加入坚果碎、奶酪丝或者煮熟的鸡蛋丁。把这些调料淋在抱子甘蓝上，轻轻拌匀，让每片叶子都裹满酱汁。🍴
最后，可以根据个人喜好添加一些水果，比如苹果片或橙子瓣，增添清新甜味。这道沙拉不仅颜值高，而且富含维生素C和纤维素，非常适合当作轻食午餐或晚餐前的开胃菜。😋💕快试试吧，享受健康美味的抱子甘蓝沙拉！
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