🌸银耳莲子红枣汤滋润身心的家常甜品🌸
发布时间：2025-04-11 18:15:18来源：
秋冬季节，一碗热腾腾的银耳莲子红枣汤绝对是暖心首选！💖今天就来分享这道经典甜品的做法吧～首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、适量莲子和红枣，再加点枸杞点缀。先把银耳撕成小朵，用清水浸泡至软；莲子提前泡发去芯，红枣洗净备用。
接下来是制作步骤：先把银耳放入锅中，加入足量清水煮沸后转小火慢炖40分钟，让银耳充分释放胶质，变得晶莹剔透。然后加入莲子和红枣继续炖煮20分钟，最后几分钟放入枸杞，这样既能保持其鲜艳的颜色，又能保留营养哦！⏰
成品香甜软糯，不仅味道绝佳，还具有润肺养颜的功效呢～🌈无论是早晨暖胃，还是夜晚安神，都是一道不可多得的好选择！快动手试试吧，给自己和家人一份温暖呵护💛。
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