🌱✨蒜蓉秋葵的做法 | 清新又健康✨🌱
发布时间：2025-04-08 01:49:48来源：
秋天是丰收的季节，也是尝试新鲜食材的好时机！今天给大家分享一道简单又美味的蒜蓉秋葵做法，让你在家也能轻松享用健康佳肴～💛
准备材料：
新鲜秋葵250克、大蒜3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、糖少许、食用油适量。
步骤如下：
第一步，先把秋葵洗净，去掉根部，切成小段备用；大蒜切末备用。
第二步，烧一锅开水，加入少量盐，将秋葵焯水约1分钟，捞出后迅速过冷水，保持翠绿的颜色。
第三步，热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入焯好的秋葵快速翻炒均匀。
第四步，加入生抽、蚝油和一点点糖调味，翻炒均匀即可出锅啦～💚
这道菜色泽鲜亮，口感脆嫩，蒜香浓郁却不抢味，非常适合搭配米饭食用！😋💕快动手试试吧，为家人带来一份清新健康的惊喜吧～
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