核桃花生黄豆浆怎么做 🌱✨
发布时间：2025-04-05 06:15:58来源：
早上喝一杯热腾腾的核桃花生黄豆浆，不仅营养丰富，还能为一天注入满满能量！首先准备好食材：黄豆、核桃、花生和适量清水。建议提前将黄豆浸泡4-6小时，这样更容易煮熟且口感更细腻。接着将泡好的黄豆、去壳的核桃仁以及炒香的花生放入破壁机中，加入约800毫升清水。启动机器后选择“豆浆”模式，等待几分钟就能闻到浓郁的香味啦！如果喜欢甜味，可以适量添加蜂蜜或冰糖调味，搅拌均匀即可倒入杯中享用。这杯核桃花生黄豆浆富含蛋白质、维生素E及不饱和脂肪酸，不仅适合全家饮用，更是秋冬季节暖心又健康的早餐首选哦！☕️🍂 健康早餐 DIY饮品 养生小贴士
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