祛湿五虎汤怎么做 🌿🍵
发布时间：2025-04-04 09:17:47来源：
在生活中，湿气重可能会让人感到疲惫不堪，甚至影响健康。这时，“祛湿五虎汤”就成了很多人的首选！它由茯苓、薏米、赤小豆、陈皮和木棉花这五种天然食材组成，不仅简单易做，还对身体特别温和。
首先，准备好所有材料：茯苓和薏米需要提前泡水半小时，这样更容易煮出营养；赤小豆洗净备用；陈皮切丝，木棉花摘洗干净。接着，将所有材料一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。期间记得搅拌几次，避免粘底哦！
当汤汁变得浓郁时，关火，过滤掉残渣，只留下清香的汤液。一碗热腾腾的祛湿五虎汤就完成啦！喝上一口，暖暖的，整个人都轻松了不少。无论是搭配早餐还是作为下午茶，都非常合适。坚持饮用一段时间，你会发现身体状态明显改善，湿气逐渐消散，整个人都精神焕发了！💪✨
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