✨香煎红鲑的做法🐟
发布时间：2025-04-03 11:09:39来源：
想要轻松做出一道高颜值又健康的美食？试试这道香煎红鲑吧！💖红鲑鱼肉质鲜嫩，富含Omega-3脂肪酸，不仅美味还对身体超级好哦～
第一步：准备食材
你需要一条新鲜的红鲑鱼、橄榄油、盐和黑胡椒。还可以准备一些柠檬片增加风味🍋。
第二步：腌制入味
将红鲑鱼洗净后，用厨房纸吸干水分。在鱼身两面均匀撒上盐和黑胡椒，轻轻按摩让调料更好地渗透。腌制10分钟，让鱼肉更入味。
第三步：开始煎制
热锅倒入少量橄榄油，等油温适中时放入红鲑鱼。中小火慢慢煎至底部金黄酥脆，再翻面继续煎另一侧。煎至鱼肉表面微焦，内部保持柔嫩多汁即可出锅。
第四步：装盘享用
最后放上几片柠檬点缀，清香扑鼻。搭配一碗糙米饭或沙拉，简单又满足～🍴💕快动手试试吧，享受这份来自海洋的馈赠！
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