🍞✨全麦面包（减肥版）怎么做？低卡健康又美味！✨🍞
发布时间：2025-04-03 09:08:12来源：
想要一款既饱腹又能帮助减肥的主食？那就试试这款全麦面包吧！它富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，让你吃得更健康💪。首先准备材料：全麦面粉250克、牛奶150毫升、酵母3克、鸡蛋1个、橄榄油15毫升和少量盐。把这些材料混合均匀后，揉成光滑的面团，静置发酵至两倍大。（记得盖上湿布哦~）发酵完成后，将面团分成小剂子，整形成圆形或长条形，再次醒发15分钟。最后放入预热好的烤箱，180℃烤约25分钟，金黄酥脆的全麦面包就完成啦！🍞💛
用它代替普通白面包，搭配牛油果或煎蛋，营养又好吃，简直是减肥餐的好搭档！💪🍎 健康饮食 低卡美食 减肥必备
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