莲子百合糖水的做法 🌸
发布时间：2025-04-03 05:28:40来源：
蓮子和百合都是滋补佳品，它们搭配在一起煮成糖水，不仅味道清甜，还能起到润肺安神的作用。今天就来教大家如何制作这道养生糖水吧！💛
首先准备食材：新鲜的莲子50克、干百合30克，再准备适量的冰糖。把莲子提前用清水浸泡约半小时，这样更容易煮软。百合则需要清洗干净，去掉根部和杂质。准备工作完成后，就可以开始烹饪了。🔥
将泡好的莲子和百合一起放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮。大约煮40分钟后，放入冰糖，继续熬煮至冰糖完全融化即可关火。一碗香甜可口的莲子百合糖水就完成啦！🍯
这款糖水非常适合秋冬季节饮用，不仅暖胃还特别养颜哦！快动手试试吧～💖
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