茄汁鱼罐头怎么做 🐟🍅
发布时间：2025-04-02 18:15:58来源：
🌸 夏天到了，想吃点开胃又方便的美食？试试自制茄汁鱼罐头吧！这道菜色香味俱全，酸甜适中，非常适合懒人党和忙碌的上班族。首先准备好新鲜的鱼块（可以选择鲈鱼或鳕鱼），用少许盐腌制一下，去腥提味。接着准备番茄酱、洋葱丁、蒜末以及一些香料如迷迭香和百里香，这些都是增添风味的关键哦～
🔥 热锅加油，先将鱼块两面煎至金黄，这样能让鱼肉更紧实有弹性。然后加入切好的洋葱和蒜末炒香，再倒入番茄酱翻炒均匀，让每一块鱼都裹上浓郁的茄汁。最后加入适量清水或高汤，放入香料，小火慢炖15分钟，收汁即可。
🌟 出锅后装入干净的玻璃罐中密封保存，冷藏可保存一周，随时享用！无论是拌饭还是直接当零食吃，都超级美味。快动手试试吧，让家的味道陪伴每一天～❤️
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