减肥期零食全麦饼干怎么做 🍪✨
发布时间：2025-04-02 09:30:18来源：
随着健康饮食观念深入人心，越来越多的朋友开始关注低卡路里的零食选择。今天就来教大家制作一款简单又健康的全麦饼干，特别适合减肥期间的小馋嘴哦！💪
准备材料
首先准备好全麦粉、鸡蛋、牛奶、少量蜂蜜和少许橄榄油。这些食材不仅营养丰富，还能帮助你更好地控制热量摄入。记得挑选无糖或低糖版本的蜂蜜，这样更符合减脂需求哦！🍯🥚
制作步骤
1️⃣ 将全麦粉与鸡蛋混合均匀，加入温热的牛奶搅拌成糊状；
2️⃣ 加入蜂蜜和橄榄油调味，继续搅拌至顺滑；
3️⃣ 用勺子舀取适量面糊，铺在烤盘上，用手指轻轻压扁；
4️⃣ 放入预热好的烤箱，以180℃烘烤约15分钟即可出炉。
这款全麦饼干外酥里软，带着淡淡的谷物香气，是下午茶的最佳拍档！😋 不仅能满足你的味蕾，还能避免摄入过多油脂和糖分。快动手试试吧，让美味与健康兼得！🍴🌟
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
