🌸 补气养血的四红汤 🍯
发布时间：2025-03-30 10:17:58来源：
寒冷的秋冬季节，一碗暖心暖胃的“四红汤”绝对是养生必备！这道汤品以红枣、红豆、红糖和糯米为主要食材，不仅味道甜美，还具有补气养血的功效哦～ 🥣
首先，准备好这些材料：红枣6颗、红豆一小把、红糖适量以及一把糯米。将红豆提前浸泡几个小时，这样更容易煮烂。接着，将糯米和红豆一起放入锅中，加水煮至软糯。随后加入红枣和红糖，继续炖煮15分钟即可。✨
这碗“四红汤”富含铁质和维生素，特别适合气血不足、手脚冰凉的朋友。喝上一口，暖意从舌尖直达心底，仿佛为身体注入了满满的能量。❄️ 这个冬天，让我们用简单的食材温暖自己吧！ ❤️
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