🌿无花果滋补汤的做法 🍲
发布时间：2025-03-28 15:02:16来源：
秋天到了，干燥的天气让人容易上火，这时来一碗清甜滋润的无花果滋补汤再适合不过了！无花果不仅味道独特，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合秋冬季节食用。
首先准备食材：新鲜无花果2-3个、红枣5颗、枸杞一小把、冰糖适量，还有你喜欢的肉类（比如鸡肉或瘦肉）。食材简单却营养丰富。先把肉类洗净焯水去腥，然后将无花果切开备用。把所有材料放入炖盅里，加入清水，水量以没过食材为宜。盖上盖子，用隔水炖的方式慢慢炖煮2小时左右。时间到了之后，根据个人口味加入冰糖调味即可。✨
这道汤清澈甘甜，喝一口暖到心底。无论是家庭聚餐还是日常养生，都是一道不可错过的美味哦～🍂
养生食谱 秋季滋补 无花果做法
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