涼拌秋葵(涼菜)的做法_涼拌秋葵(涼菜)的做 😋
发布时间：2025-03-26 10:12:33来源：
秋天来了，正是品尝新鲜食材的好时节！今天给大家分享一道简单又美味的凉拌秋葵料理，清爽开胃，非常适合夏天或者想要解腻的时候享用。✨
首先，准备好新鲜的秋葵，将其清洗干净后放入沸水中焯烫约两分钟，这样既能保持翠绿的颜色，又能去除表面的毛刺。捞出后迅速过冷水，确保秋葵的脆嫩口感。接着，将蒜末、辣椒圈和少许盐混合，加入少量酱油和香醋调成酱汁。把这些酱汁均匀地淋在秋葵上，最后撒上一些芝麻点缀，增加香气。😋
这道凉拌秋葵不仅颜色诱人，还富含膳食纤维和多种维生素，对身体非常有益。无论是家庭聚餐还是朋友聚会，都是一道让人眼前一亮的健康凉菜。快动手试试吧，让餐桌多一份清新滋味！🍴🥗
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