🌟五谷豆浆做法和配方☕
发布时间：2025-03-26 08:02:59来源：
清晨的第一杯豆浆，是开启活力一天的最佳选择！五谷豆浆不仅营养丰富，还兼具香浓顺滑的口感，绝对是健康早餐的好伙伴。✨
首先准备好原材料：黄豆50g、燕麦20g、小米15g、黑米15g、红枣3颗（去核）。把这些食材按照比例混合后，用清水浸泡4小时以上，这样可以让豆类充分吸水，打出来的豆浆更加细腻哦～🥣
接着将泡好的五谷倒入破壁机中，加入约800ml的纯净水，启动“豆浆”功能即可。等待几分钟，浓郁的五谷香气就会充满整个厨房啦！😋
最后可以根据个人口味添加少量冰糖或蜂蜜调味。一杯热腾腾、充满自然谷物香味的五谷豆浆就完成啦！🥛💕
记得每天换不同种类的谷物搭配，让营养更均衡，生活也更有仪式感呢！早晨喝上这样一杯暖心的五谷豆浆，元气满满地迎接每一天吧～💪🌈
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