🌸 蒜蓉荷兰豆的做法 | 清新美味的家常菜 🍃
发布时间：2025-03-25 12:57:15来源：
荷兰豆翠绿鲜嫩，搭配蒜蓉的香气，不仅颜色诱人，还特别开胃！今天教大家做一道简单又健康的蒜蓉荷兰豆，适合忙碌的工作日，也适合周末的家庭聚餐哦～
🌟 准备食材
新鲜荷兰豆250克、大蒜3瓣、盐适量、橄榄油少许。荷兰豆提前洗净去筋，大蒜切末备用。
🌟 制作步骤
第一步：烧一锅开水，加入少量盐和几滴油，将荷兰豆焯水1分钟，捞出后迅速放入冷水中冷却，保持翠绿色泽。✨
第二步：热锅凉油，放入蒜末爆香，炒至金黄色时加入荷兰豆翻炒均匀。💡
第三步：最后撒入适量盐调味，快速翻炒几下即可出锅啦！💖
这道菜色香味俱全，清淡爽口，富含维生素C，非常适合减脂人士或者想要吃得健康的朋友尝试！快来试试吧～🍴
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