🌟 keto代餐奶昔✨简单又健康的小确幸
发布时间：2025-03-24 10:04:53来源：
忙碌的生活节奏中，一款营养丰富的代餐奶昔是我们的救星！不仅低糖低碳水化合物，还能满足一天所需的营养哦～今天就来分享一款简单易做的（生酮）代餐奶昔吧！🍴
首先准备食材：一勺优质蛋白粉（推荐酪蛋白或乳清蛋白）、一杯无糖杏仁奶、一小把菠菜叶、几颗蓝莓和一把坚果碎。把这些食材放进搅拌机里，再加入少量椰子油提升风味。接着按下开关，直到所有材料充分混合成顺滑的奶昔状。最后倒入杯中，撒上一些可可粉点缀，是不是很有食欲呢？👀
这款奶昔富含健康脂肪和优质蛋白质，既饱腹又不易发胖，非常适合想要保持身材或者遵循生酮饮食的小伙伴们！记得每天一杯，为身体注入满满能量吧！💪
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