🌟低卡健康之选低卡蛋黄酱 & 沙拉酱的自制秘笈 🍴✨
发布时间：2025-03-20 21:40:26来源：
想要吃得美味又健康？今天就教大家制作一款低卡蛋黄酱和沙拉酱，轻松搭配出营养满分的豆腐沙拉！🌿食材简单，操作方便，让你在家也能享受健康美味。
首先准备基础材料：鸡蛋黄、橄榄油、柠檬汁、少许盐和黑胡椒。将蛋黄与少量柠檬汁混合搅拌，慢慢加入橄榄油，持续搅打至浓稠状，最后调味即可完成低卡蛋黄酱。💛这一步的关键在于耐心搅拌，让酱料口感细腻顺滑！
接着，将低卡蛋黄酱作为基底，加入切碎的新鲜香草（如欧芹、罗勒）和少量酸奶，调制出口感清新的沙拉酱。😋这样的酱料不仅低脂，还富含蛋白质，简直是减肥餐的最佳伴侣。
最后，用这款自制沙拉酱搭配嫩滑的豆腐块、新鲜蔬菜丁，一份清爽健康的豆腐沙拉就完成啦！🥗这次的DIY不仅能减少热量摄入，还能保留食物的原汁原味，快来试试吧！🍴💖
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