🌸银耳莲子百合汤这样做超简单！🍲
发布时间：2025-03-13 22:16:38来源：
一碗暖暖的银耳莲子百合汤，不仅颜值高，还超级养生！✨第一步：准备食材。你需要干银耳一朵、莲子一小把、新鲜百合几瓣，还有适量冰糖。泡发银耳和莲子是关键，提前用温水泡上半小时，这样炖煮时会更入味哦～💧
第二步：开始炖煮。将泡好的银耳撕成小朵，与莲子一起放入锅中，加入足够的清水。大火烧开后转小火慢炖40分钟，让银耳充分释放胶质，汤汁变得浓稠。💛接着放入百合片，再炖10分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
这道汤品不仅口感细腻，还能润肺止咳、安神助眠，特别适合秋冬季节饮用。🍂快动手试试吧，为自己和家人送上一份温暖的小确幸～💕
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