木耳炒山药 | 秋日滋补美味，简单又健康✨
发布时间：2025-05-09 19:34:15来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家推荐一道简单又营养的家常菜——木耳炒山药。这道菜不仅颜色搭配好看，还富含多种维生素和膳食纤维，特别适合秋冬季节食用。😋
首先准备好食材：新鲜的黑木耳提前泡发，山药去皮切片，再准备一些胡萝卜丝作为点缀。热锅凉油后先下胡萝卜翻炒几下，接着加入山药片快速翻炒，最后放入泡好的木耳，撒上少许盐调味即可出锅。整个过程只需几分钟，非常适合忙碌的工作日。💛
这道菜的特点在于清淡爽口，木耳滑嫩有嚼劲，山药软糯香甜，每一口都能感受到自然的鲜美。更重要的是，它低脂低卡，既满足了味蕾的需求，也不会给身体带来负担。如果你也想尝试这道简单又健康的菜品，不妨动手试试吧！🍴💕
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