bmi体重指数怎么计算 🧮💪
发布时间：2025-05-06 22:14:45来源：
什么是BMI？
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标。它通过体重和身高的比例来评估一个人的体脂含量，帮助判断是否存在肥胖或营养不良的风险。
如何计算BMI？
计算公式很简单：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m）
例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 20.4。根据世界卫生组织的标准，20.4属于正常范围（18.5-24.9）。
BMI的分类标准
- 低于18.5：偏瘦
- 18.5-24.9：正常
- 25-29.9：超重
- ≥30：肥胖
小贴士： BMI只是一个参考值，并不能完全反映健康状况。肌肉量较高的人群可能会被误判为超重或肥胖哦！所以，保持均衡饮食+规律运动才是王道💪🥗！
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