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5000米跑训练计划

在追求长跑成绩提升的过程中，制定一份科学合理的训练计划至关重要。以下是一份针对5000米跑的训练计划，旨在帮助跑者逐步提高耐力与速度，
2025年06月03日 02:44:36

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