【打印番茄豆腐早餐饼的做法】早餐是一天中最重要的一餐，选择健康又美味的早餐尤为重要。今天为大家分享一款简单易做、营养丰富的早餐——“打印番茄豆腐早餐饼”。这款饼结合了豆腐的蛋白质和番茄的维生素，口感鲜嫩，非常适合早晨食用。
一、
“打印番茄豆腐早餐饼”是一款融合了豆腐与番茄的创意早餐饼，制作过程简单，食材常见，适合忙碌的早晨快速准备。主要原料包括嫩豆腐、番茄、鸡蛋、面粉等，通过搅拌、煎制即可完成。其特点是口感细腻、营养均衡，适合追求健康饮食的人群。以下是详细的步骤说明和所需材料清单。
二、材料与做法表格
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 打印番茄豆腐早餐饼 |
| 类型 | 早餐饼 |
| 难度 | 简单 |
| 准备时间 | 10分钟 |
| 烹饪时间 | 15分钟 |
| 总耗时 | 25分钟 |
| 人数 | 2-3人 |
| 主要材料 | 嫩豆腐 200g、番茄 1个、鸡蛋 1个、面粉 50g、盐 适量、黑胡椒 少许、橄榄油 适量 |
| 辅助材料 | 葱花（可选）、香菜（可选） |
| 做法步骤 | 1. 豆腐压成泥，番茄切丁，鸡蛋打散。 2. 将豆腐泥、番茄丁、鸡蛋、面粉、盐、黑胡椒混合搅拌均匀。 3. 平底锅加热，刷一层橄榄油，用勺子舀面糊倒入锅中，摊成小饼。 4. 中小火煎至两面金黄即可出锅。 5. 搭配葱花或香菜点缀，享用。 |
三、小贴士
- 可根据个人口味加入少许芝士碎或香料增加风味。
- 若喜欢更酥脆的口感，可适当增加面粉比例。
- 煎饼时火候不宜过大，以免外焦内生。
通过以上步骤，你可以在短时间内做出一份既健康又美味的早餐饼，为一天注入满满活力！
