宋朝是中国历史上一个充满文化繁荣和经济发展的时代。它分为两个阶段——北宋和南宋。北宋时期从公元960年开始，到1127年结束，由赵匡胤建立，定都于开封，是为东京。而南宋则从1127年持续到1279年，定都临安（今杭州），由宋高宗赵构所建。
宋朝之所以分为南北两部分，主要是因为靖康之变的发生。在靖康之变中，金兵攻陷北宋首都汴京（今开封），俘虏了宋徽宗、宋钦宗父子，导致北宋灭亡。随后，宋室南渡，在江南重建政权，形成了南宋的局面。
宋朝总共立国约319年，其中北宋享国167年，南宋享国152年。这段时期内，虽然国家经历了分裂与动荡，但依然保持了较高的文化水平和社会稳定。宋代的科学技术、文学艺术以及商业贸易都有显著的发展，尤其是印刷术的普及使得知识传播更加广泛。
此外，宋朝还注重文治，重用文官治理国家，抑制武将权力，这种政策虽然有助于社会稳定，但也导致了国防力量相对较弱的问题，最终被蒙古所灭。
总结来说，南宋北宋各自代表了宋朝历史的不同阶段，而宋朝作为一个整体，共存在了近三百年的时间。这段历史不仅记录了一个王朝的兴衰更替，也见证了中国古代社会变迁的重要一页。
