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胸部肌肉锻炼方法之上斜杠铃卧推
上斜杠铃卧推是一种非常有效的胸部肌肉训练动作，它主要针对胸大肌的上部以及三角肌前束和肱三头肌。通过这一动作，你可以更有效地塑造胸部
2025年06月16日 05:00:48
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上斜杠铃卧推是一种非常有效的胸部肌肉训练动作，它主要针对胸大肌的上部以及三角肌前束和肱三头肌。通过这一动作，你可以更有效地塑造胸部
