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跑步多少分钟开始消耗脂肪?有说20分钟的,30分钟的,40分钟

在健身圈里，关于跑步与脂肪燃烧的话题一直备受关注。很多人在跑步时都会好奇：究竟跑多久才能真正开始消耗脂肪呢？有人说20分钟，也有人认
2025年05月28日 22:18:01