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  • 怎么训练肱三头肌

    怎么训练肱三头肌】肱三头肌是位于上臂后侧的肌肉,由三个头组成:长头、外侧头和内侧头。它在伸展手臂、推举重物等动作中起着重要作用。

    2025年07月12日 03:03:35