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适合在家做的有氧运动和无氧运动项目各有哪些项目?

在家锻炼已经成为越来越多人的日常选择，尤其在时间紧张、天气不佳或没有健身房条件的情况下，家庭锻炼显得尤为重要。虽然居家环境有限，但
2025年06月24日 08:23:18

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