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简述放松训练的方法和技巧

在快节奏的生活环境中，人们常常会感到压力山大，身心疲惫。放松训练作为一种有效的心理调适方法，可以帮助我们缓解紧张情绪，恢复平静状态
2025年06月09日 12:27:29

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