【黑芝麻豆浆的做法】黑芝麻豆浆是一款营养丰富、口感香浓的饮品，适合早餐或下午茶时饮用。它不仅富含蛋白质和膳食纤维，还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于美容养颜、延缓衰老。下面将详细总结黑芝麻豆浆的做法，并以表格形式展示所需材料与步骤。
一、制作总结
黑芝麻豆浆的制作过程简单，主要需要黑芝麻、黄豆、水以及适量的糖（可选）。通过浸泡、研磨、煮沸等步骤即可完成。制作过程中需要注意黑芝麻的处理方式，以确保口感细腻、香气浓郁。
二、材料与步骤表
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 黑芝麻 50g，黄豆 50g |
| 辅料 | 冰糖/白砂糖 20g（根据口味调整） |
| 水 | 清水 1000ml（可根据喜好增减） |
| 工具 | 榨汁机/破壁机、滤网、锅、勺子 |
| 步骤 | 1. 黑芝麻和黄豆提前浸泡4-6小时； 2. 将泡好的黄豆和黑芝麻放入榨汁机中； 3. 加入适量清水，启动榨汁机； 4. 倒出豆浆后用滤网过滤； 5. 将豆浆倒入锅中加热至沸腾； 6. 根据口味加入糖，搅拌均匀即可饮用。 |
三、小贴士
- 黑芝麻建议选择炒制过的，香味更浓郁。
- 若喜欢更顺滑的口感，可将豆浆过滤两次。
- 豆浆煮沸后应立即饮用，避免营养流失。
- 可根据个人口味添加红枣、核桃等配料，增加风味。
通过以上步骤，你可以在家中轻松制作出香浓可口的黑芝麻豆浆，既健康又美味。不妨尝试一下，享受自制饮品的乐趣吧！
