【bmi正常值范围是多少】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，广泛应用于健康评估和疾病风险预测。了解自己的BMI值有助于判断是否处于健康体重范围内，从而采取相应的健康管理措施。
一、BMI的计算公式
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
例如：一个人身高1.75米，体重65公斤，则BMI为：
65 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 21.8
二、BMI正常值范围
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的正常值范围如下：
| BMI范围 | 分类 | 健康状态说明 |
| < 18.5 | 偏瘦 | 可能存在营养不良或基础代谢率低的风险 |
| 18.5–23.9 | 正常 | 体重在健康范围内，患病风险较低 |
| 24–27.9 | 超重 | 有较高的慢性病风险，如高血压、糖尿病等 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 明显增加多种疾病的发生风险 |
三、不同人群的参考标准
虽然WHO的标准适用于大多数成年人，但某些特殊群体（如运动员、老年人等）可能需要不同的参考范围。例如，运动员由于肌肉量较多，BMI可能偏高，但这并不代表肥胖。
四、注意事项
- BMI只是一个初步的参考指标，不能完全反映身体成分（如肌肉与脂肪的比例）。
- 应结合腰围、体脂率、运动习惯等综合评估健康状况。
- 若BMI长期处于异常范围，建议咨询医生或营养师进行个性化指导。
通过了解自己的BMI值，可以更好地掌握身体状况，并采取积极的生活方式调整，以维持健康的生活水平。
