【云南自由行的推荐路线 7天，个人亲历版】作为一个曾经在云南自驾游过一周的旅行者，我深知云南的美景和文化有多丰富。这次行程是我亲自走过的路线，结合了自然风光、人文历史和当地美食，适合第一次去云南的朋友参考。

一、行程总结

云南是一个集高原、湖泊、雪山、古镇、民族风情于一体的旅游胜地。7天的时间虽然不算长，但如果安排得当，可以体验到云南最具代表性的景点。以下是我亲身体验后的路线推荐，涵盖了昆明、大理、丽江、香格里拉等热门城市，兼顾风景与节奏。

二、推荐路线（7天）

- 抵达昆明，入住酒店

- 游览翠湖公园、云南大学、南屏街

- 晚上逛顺城购物中心或滇池边散步

- 上午前往世界自然遗产——石林景区

- 下午返回昆明，可参观云南民族村

- 晚上品尝过桥米线、汽锅鸡等本地特色

- 早上乘高铁或飞机前往大理

- 下午游览洱海西岸，骑行环海路

- 晚上入住大理古城，体验夜生活

- 上午前往沙溪古镇（车程约2小时）

- 下午前往丽江，入住大研古镇

- 晚上逛丽江古城，感受纳西族文化

- 上午前往玉龙雪山，乘坐缆车登顶

- 下午参观蓝月谷、白沙古镇

- 晚上回到丽江古城，品尝纳西烤鱼

- 早上乘车前往香格里拉（车程约4小时）

- 下午参观普达措国家公园（属都湖、碧塔海）

- 晚上入住独克宗古城，体验藏族风情

- 上午参观松赞林寺

- 下午返回丽江或直接飞回昆明

- 结束愉快旅程

三、旅行小贴士

1. 交通建议：云南各地之间距离较远，建议选择高铁、飞机或包车出行，节省时间。

2. 高原反应：香格里拉海拔较高，初到时注意休息，避免剧烈运动。

3. 天气准备：云南昼夜温差大，尤其在高原地区，需带保暖衣物。

4. 饮食建议：尝试当地特色如过桥米线、野生菌火锅、酥油茶等，但注意卫生。

5. 门票预订：部分景区如石林、玉龙雪山需要提前预约或购票。

四、结语

云南的美，不仅在于风景，更在于它的多样性和包容性。这条7天的路线是我亲身走过并觉得最合理的一条，既不会太赶，也能充分感受到云南的魅力。希望这份推荐能为你的云南之旅提供一些参考和帮助，祝你旅途愉快！