感冒是一种常见的疾病，尤其是在季节交替或气候多变的时候，很多人都会遇到嗓子发痒、咳嗽不止的情况。这种症状不仅让人感到不适，还可能影响正常的生活和工作。那么，当感冒导致嗓子痒痒并老是想咳嗽时，我们应该如何应对呢？

1. 保持充足的水分摄入

感冒时，身体需要更多的水分来帮助排毒和缓解喉咙的不适感。可以多喝温水、蜂蜜水或者淡盐水，这些饮品不仅能舒缓喉咙，还能减少咳嗽的发生。避免饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等，以免加重喉咙的刺激。

2. 适当使用润喉糖或含片

市面上有许多专门针对喉咙干燥和发痒的润喉糖或含片，它们能够提供短暂的舒缓效果。不过需要注意的是，选择含片时应尽量挑选天然成分的产品，避免过多添加化学成分。

3. 保持室内空气湿润

干燥的环境会加剧喉咙的不适感，因此可以通过使用加湿器来增加室内湿度。此外，还可以在房间里放置一盆清水，利用自然蒸发的方式提高空气湿度，这对缓解嗓子干痒有很好的帮助。

4. 饮食调理

感冒期间，建议多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、猕猴桃等，以增强免疫力。同时，避免辛辣、油腻以及过冷过热的食物，这些都可能刺激喉咙，加重咳嗽的症状。

5. 注意休息与保暖

充分的休息对于恢复健康至关重要。感冒时，身体处于一种虚弱状态，此时更需要好好休息，让免疫系统发挥最大的作用。另外，注意根据天气变化及时增减衣物，防止受凉，从而避免病情进一步恶化。

6. 必要时寻求医疗帮助

如果咳嗽持续时间较长且伴有其他严重症状（如高烧、呼吸困难等），应及时就医，听取专业医生的意见。医生可能会根据具体情况开具药物进行治疗，切勿自行盲目用药。

总之，在面对感冒引起的嗓子痒痒和频繁咳嗽时，我们首先要做好基础护理工作，包括补充水分、改善环境条件以及合理饮食。同时，也要关注自身的身体状况，一旦发现异常需尽早咨询专业人士。希望以上方法能帮助大家早日摆脱困扰，恢复健康！