在日常生活中，我们经常会遇到一些小麻烦，比如忘记QQ密码，而绑定的手机号又无法使用了。这种情况下，很多人可能会感到束手无策，不知道该如何找回自己的账号。其实，只要按照正确的步骤操作，还是有很大机会成功找回QQ密码的。

第一步：尝试通过邮箱找回

如果你曾经为QQ账号设置了密保邮箱，并且这个邮箱现在仍然可以正常使用的话，那么这是一个非常便捷的方式。以下是具体的操作步骤：

1. 打开QQ登录页面，点击“忘记密码”。

2. 输入你的QQ号码，然后选择“通过邮箱找回”。

3. 系统会发送一封包含重置链接的邮件到你的邮箱中，请及时查收并打开邮件。

4. 按照邮件中的指引设置新的密码即可。

第二步：联系客服寻求帮助

如果以上方法不可行，你可以尝试联系腾讯官方客服。通常情况下，客服人员会要求你提供一些个人信息来验证身份，例如你的QQ注册时间、昵称、常用登录设备等信息。因此，在联系客服之前，最好准备好这些资料以便提高成功率。

第三步：前往腾讯官网进行申诉

如果上述两种方式都无法解决问题，那么你可以直接访问腾讯公司的官方网站，在线提交账号申诉请求。需要注意的是，在填写申诉表单时一定要尽可能详细地描述情况，并附上尽可能多的相关证明材料，比如最近一次成功登录的时间、地点等信息。

注意事项：

- 在整个过程中，请务必保持耐心，因为处理这类问题可能需要一定的时间。

- 避免轻信网络上的非官方渠道或个人提供的所谓“快速找回”服务，以免造成不必要的经济损失或其他风险。

总之，虽然忘记密码并且更换了手机号确实让人头疼，但只要按照正规途径一步步操作，还是有很大几率能够顺利找回属于自己的QQ账号的。希望上述建议对你有所帮助！