牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要由牙菌斑堆积引起，虽然初期症状可能不明显，但如果不及时处理，可能会发展为更严重的牙周病。了解牙龈炎的常见表现，有助于我们及早发现并采取措施进行治疗。

一、牙龈红肿

最常见的早期症状是牙龈出现红肿现象，尤其是在刷牙或使用牙线时更容易察觉。正常的牙龈颜色应该是粉红色，而发炎的牙龈则会变得红润甚至发紫，触碰时容易出血。

二、牙龈出血

牙龈出血是牙龈炎最典型的症状之一。很多人在刷牙、吃东西或咬硬物时，会发现牙龈有轻微出血的情况。这种出血通常不是由于外力造成的，而是牙龈本身已经发炎，血管变得脆弱所致。

三、牙龈疼痛或敏感

随着炎症的发展，牙龈可能会出现疼痛或敏感的现象。特别是在进食过热、过冷或酸性食物时，患者会感到明显的不适。此外，牙龈也可能对牙刷或牙线产生明显的刺激反应。

四、口臭

牙龈炎患者常常伴有口臭问题。这是因为牙菌斑和细菌在口腔内滋生，分解食物残渣后会产生异味气体。即使保持良好的口腔卫生，也难以完全消除这种气味。

五、牙龈退缩

长期未治疗的牙龈炎可能导致牙龈组织逐渐萎缩，牙根暴露出来。这不仅影响美观，还容易导致牙齿敏感，并增加患龋齿和牙周病的风险。

六、牙周袋形成

在严重的情况下，牙龈与牙齿之间会出现“牙周袋”，这是牙龈炎发展到牙周病的一个标志。牙周袋中容易积聚细菌和食物残渣，进一步加重感染。

如何预防牙龈炎？

1. 坚持正确刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，注意清洁牙龈边缘。

2. 使用牙线或冲牙器：帮助清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

3. 定期洗牙：每半年至一年进行一次专业洁牙，去除牙结石。

4. 保持健康饮食：减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物，有助于增强牙龈抵抗力。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加牙龈炎的发生风险。

结语

牙龈炎虽然看似不起眼，但若忽视其症状，可能会引发更严重的口腔问题。因此，一旦发现牙龈异常，应及时就医，接受专业检查和治疗。同时，养成良好的口腔护理习惯，是预防牙龈炎的关键。