如果被埋在地震后的废墟下，自救是非常重要的。以下是一些建议：

1. 保持冷静：在恐慌和混乱的环境中保持冷静至关重要，只有冷静才能理智地处理当前的情况。

2. 寻找稳定的位置：尽可能找一个相对安全的地方躲避，例如结实的物体如桌子底下或墙角等，以保护自己免受进一步的伤害。

3. 保持呼吸通畅：如果可能的话，通过清理身边的碎片和灰尘来保持呼吸通畅。避免吸入过多的灰尘或有害气体。

4. 寻找水源和食物：尽可能找到水源和食物来维持生命。尽管寻找这些食物和水源可能会有困难，但是只要有耐心和毅力，有时可能会发现一些意外的东西。

5. 发出求救信号：利用任何可能的手段发出求救信号，如敲击附近的金属管道、墙壁等，以引起救援人员的注意。另外，用手机或呼救等方式也可能会有帮助。记得尽量节省能源和时间来呼救，因为你的求救信息应该明确准确地向救援人员传达位置。尽量保证体力和资源的利用。同时可以尝试使用镜子反射阳光引起人们的注意。

6. 节省体力和资源：在自救过程中要尽可能地节省体力和资源，不要浪费过多的精力去移动重物或做出不必要的动作。尽可能地保持静止和安静的状态。同时要注意节省食物和水源以备不时之需。

7. 寻找生存工具：如果身边有可用的生存工具如刀具等，可以更好地保护自己并寻找出路。如果没有工具，可以尝试用手挖掘废墟来寻找出口。但请注意不要过度用力或冒险行动以避免受伤或耗尽体力。同时寻找可能的裂缝或通道以找到出口。尝试感知周围的空气流动情况，寻找可能的逃生路径。同时密切关注任何不寻常的声音或者信号声音的背后可能有更隐秘的生存线索，比如说安全出口方向、建筑结构倒塌程度和剩余稳定状况等等相关信息提供给可能的搜救队伍和其他援助者使用的声音传递渠道等信息通过倾听这些信息可以为自身的自救工作提供更多的支持和帮助方向总之尽可能保留足够的体力去寻找任何可能的出路希望逃生到安全的区域之后就能获得更多的生存机会和时间等待救援人员的到来同时要保持积极的心态坚持下去不要放弃任何一丝希望等待救援人员的到来是成功的关键之一在这个过程中尽量保持积极的心态不要放弃任何一丝希望同时也要避免不必要的恐慌和焦虑情绪的出现尽可能地寻找机会为自己争取更多的生存时间总之在面对地震废墟下的危险环境时保持冷静理智的头脑是至关重要的自救措施也需要我们根据现场具体情况随机应变但是请记住在面对生死存亡之际相信自己并保持勇气可能成功的奇迹会出现抓住机会耐心等待专业救援人员的到来并积极呼救坚持行动！能够最大限度提高自己的存活概率一定要保存好力气不做出盲目乐观的举动根据实际情况及时发出紧急求救信号不放弃生存的机会在等待专业救援的同时尽快想办法让自己远离危险地区若周边没有任何水源请不要破坏掉可能有帮助的地方保护好现场的援助物品方便寻找足够的水源满足自己当下的基本需求请不要错过任何的逃生机能前往空旷地区或者有条件远离地震伤害的中心地区遇到强大的内心和身体的压力在掌握应对技巧的同时还要学会自我调整情绪尽量保持积极乐观的心态在救援人员到来之前积极自救不放弃希望才是重要的保持冷静的头脑坚持积极的行动不放弃任何一丝希望坚持呼救最终成功自救！以上就是地震后被埋在废墟下的自救方法希望对您有所帮助。

地震后被埋在废墟下怎么自救

在地震后被埋在废墟下自救是非常关键的，以下是详细的自救步骤和建议：

1. 保持冷静和理智：这是最重要的第一步。地震后，如果被埋在废墟下，首先要保持冷静，不要恐慌和慌乱。

2. 寻找空气和水源：寻找空气流通的地方，如开口处或缝隙，尽可能呼吸新鲜空气。同时寻找水源，保持身体的水分摄入。如果身边有水源，如雨水或自己的尿液等，也要节约使用。

3. 保持体力：被埋后要注意节省体力，避免不必要的活动。保存手机电量和信号灯等设备电量是必要的，保持它们随时可以使用。如果听到有人经过的声音或看到救援人员时，可以通过敲击管道或墙壁等方式发出声响来引起注意。

4. 寻找可能的逃生路线：观察周围环境，寻找可能的逃生路线或通道。如果有可能的话，可以尝试清理一些废墟或障碍物来扩大空间，让自己有更多的活动空间。但一定要小心谨慎，避免引起更大的危险。

5. 保持姿势和呼吸通畅：尽量保持正确的姿势和呼吸通畅。如果被压得动弹不得，可以通过深呼吸来放松身体，减轻疼痛和疲劳感。如果需要长时间等待救援，一定要注意防止血栓形成等问题。

6. 保持坚定的信念和积极的心态：保持积极向上的心态和坚定的信念非常重要。要相信救援人员会尽力寻找幸存者并进行救援工作。同时，可以通过回忆美好的事情或者唱歌等方式来保持积极的心态和情绪稳定。

总之，如果被埋在废墟下，要保持冷静和理智，尽可能采取正确的自救措施等待救援人员的到来。同时要注意保护自己并避免发生次生危险。