桑拿是一种传统的洗浴方式，通常包括蒸桑拿和桑拿按摩两部分。

1. 蒸桑拿：人们可以进入一个高温的房间，利用水蒸气来放松身体，有助于排出体内的毒素和改善血液循环。这种热蒸汽的环境还可以帮助人们放松身心，减轻压力。

2. 桑拿按摩：在桑拿房间完成后，人们可以选择接受按摩服务。按摩师会运用专业的按摩技巧和知识，针对身体的不同部位进行按摩，帮助舒缓肌肉紧张、改善睡眠质量、促进血液循环等。桑拿按摩还可以结合不同的护理产品，如精油等，达到更好的放松效果。

桑拿服务的主要目的是帮助人们放松身心，缓解压力，改善血液循环和促进新陈代谢。不过，由于存在个体差异，体验桑拿服务时应该根据自身情况选择适合的方式和项目，并遵守场所的规定。同时请注意，过度的桑拿可能会对身体健康产生负面影响，请务必适度并谨慎选择。

桑拿是做些什么的

桑拿是一个涉及休闲和放松的热门场所，其主要的活动包括在高温房间（也称汗蒸房）内休息和放松。这些房间内的温度通常较高，人们可以利用湿热的环境来排汗，以达到放松身心、减轻压力的效果。同时，桑拿有助于促进血液循环和新陈代谢，可能有助于缓解一些轻微的疲劳和疼痛。除了单纯的休息，许多人也会选择在桑拿环境中进行一些社交活动，如与朋友交谈、阅读书籍等。

除了基本的桑拿房间，现代桑拿中心还可能提供各种附加服务，例如按摩、泡脚、湿蒸等，这些都可以增强体验并帮助人们进一步放松身心。然而，每个人对桑拿的体验和接受程度不同，因此具体的服务和活动可能因场所和个人偏好而异。

总的来说，桑拿是一个用于放松身心、社交和享受休闲时光的地方。但是请注意，如果有任何健康问题或疑虑，建议在去桑拿中心之前咨询医生意见。