电脑亮度和对比度的合适程度取决于个人喜好、使用环境和硬件条件。不过，以下是一些一般性的建议：

1. 亮度：亮度的合适程度应根据使用环境和使用时间进行调整。如果环境光线较强或在使用时间主要在白天，亮度应适当调高，以免眼睛感到刺眼或疲劳。反之，如果环境光线较弱或在夜间使用电脑，亮度应适当调低，以避免眼睛感到不适。建议将亮度调整到最大亮度的50%\~70%之间，这样既保护眼睛又能节省电源。如果在亮度自动调节的情况下使用电脑，一般不需要特殊调节亮度。针对新型的显示技术屏幕，由于存在背光差异导致直接感受的差异，如无不适感受一般不需要改变设置，当视觉感觉到不适时可以微调，合适的亮度往往在白天用眼清晰且夜间无明显屏幕反光刺眼为适宜。对于液晶显示器而言，亮度越低越好以保护眼睛。总的来说，调整亮度的目的是让眼睛感觉舒适和避免疲劳。

2. 对比度：对比度指的是屏幕上显示的明亮程度和黑暗程度的差异。对比度越高，图像看起来越清晰和鲜明。然而，过高的对比度可能会让文字和图像看起来过于刺眼和不舒适。一般而言，将对比度调整到合适的水平以让文字和图像看起来清晰且舒适即可。对于液晶显示器而言，对比度一般在出厂时已经预设到最佳状态，一般不需要调整。如果需要调整，建议适度降低对比度以增强舒适感。使用时应视具体的液晶显示器效果调整适当的对比参数为基准效果比较参数基准量为参数值为最佳状态数据标准。同时请注意高对比度在显示器上会使色彩更鲜艳锐利呈现较好的显示效果。总之，合适的对比度取决于个人的视觉感受和环境光线条件。

综上所述，建议根据自己的视觉感受和环境光线条件适当调整亮度和对比度，让眼睛感觉舒适和避免疲劳。如果有特殊的视觉需求或眼部疾病等问题，请咨询专业医生或验光师的意见进行调整。同时也要注意保护眼睛免受长时间使用电脑带来的伤害，适当休息和远离电脑屏幕。

电脑亮度 对比度多少合适

电脑亮度和对比度的合适程度取决于个人喜好、使用环境和硬件条件。一般来说，亮度和对比度的调整需要考虑以下因素：

1. 亮度：合适的亮度有助于保护眼睛，避免视觉疲劳。通常建议将电脑亮度调整到不刺眼、舒适的级别。如果环境光线较强，亮度可适度调高；反之，如果环境光线较弱，亮度则可以适当调低。一般建议亮度控制在60%-80%之间。过度调高亮度可能会导致屏幕亮度过高，从而刺激眼睛，甚至导致视觉疲劳和眼部问题。

2. 对比度的调整则应该确保色彩鲜艳且饱满，让画面看起来更加清晰和真实。对比度可以根据个人的视觉感受进行调整，一些人可能喜欢更柔和的图像而调低对比度，而有些人可能偏好更锐利的图像而提高对比度。一般情况下，出厂设置默认值是合理的，如果视觉正常，不需要特别调整。但如果感觉画面颜色过于刺眼或模糊，可以适当调整对比度。

总的来说，亮度和对比度的调整应根据个人的舒适度进行微调。对于液晶显示器来说，亮度一般建议在60到80之间调节，对比度可以根据视觉感受适当调整。最重要的是保持眼睛舒适并避免长时间使用电脑造成视觉疲劳和眼部问题。因此使用电脑时也应定时休息眼睛。如果您感到不适或有眼部问题，建议咨询眼科医生以获得专业建议。总之合适的亮度和对比度应该以清晰看到屏幕内容为前提并且尽量保护视力不受损伤。不同的人和不同的环境可能需要不同的设置因此最好的做法是不断尝试和调整找到最适合自己的设置。