因为工作的原因，颈椎曲度变直了，腰也一直不舒服😢
发布时间：2025-04-17 21:45:00来源：
最近真是愁死了，颈椎曲度变直了颈椎曲度变直了颈椎曲度变直了！😩坐在办公室一整天，盯着电脑屏幕敲键盘，脖子僵硬得像块木头。每次抬头或者低头都觉得酸痛无比，连转个头都像是在挑战极限。更别提腰部了，久坐导致腰椎承受巨大压力，整天感觉酸胀不适，有时候甚至隐隐作痛。腰酸背痛已经成为常态，真的太难受了！😭
其实我也知道这样下去不行，于是开始尝试调整工作习惯。比如每隔一小时站起来活动一下，做一些简单的拉伸动作，缓解肌肉紧张。还特意买了符合人体工学的椅子和枕头，希望能减轻对颈椎和腰椎的压力。希望这些小改变能让我早日摆脱“职业病”的困扰吧！💪
大家如果也有类似问题，记得多注意休息，保护好自己的身体哦！💕
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