【自制精油喷雾】在现代生活中，越来越多的人开始关注天然、健康的生活方式。而精油作为一种源自植物的天然提取物，因其独特的香气和多种功效，被广泛应用于芳香疗法、护肤、家居清洁等多个领域。自制精油喷雾不仅成本低，还能根据个人需求调配不同的配方，是一种非常实用且环保的选择。
以下是一些常见精油喷雾的制作方法与用途总结：
| 精油名称 | 主要功效 | 适用场景 | 制作比例（每100ml水） | 注意事项 |
| 薰衣草 | 镇静、助眠、舒缓情绪 | 睡前使用、缓解压力 | 5-10滴 | 敏感肌肤需稀释 |
| 柠檬 | 清新空气、提神醒脑 | 办公室、厨房 | 8-10滴 | 避免阳光直射 |
| 茉莉 | 安抚情绪、提升自信 | 情绪低落时使用 | 5-8滴 | 适合夜间使用 |
| 薄荷 | 提神醒脑、缓解头痛 | 上班、学习时使用 | 5-7滴 | 避免接触眼睛 |
| 甜橙 | 放松心情、改善抑郁 | 日常使用、减压 | 6-8滴 | 不宜过量使用 |
| 肉桂 | 暖身、驱寒、增强活力 | 冬季使用、办公室 | 3-5滴 | 建议搭配基础油使用 |
制作方法简单：将所需精油滴入装有水的喷雾瓶中，摇匀即可使用。建议每次使用前摇晃均匀，并避免直接接触皮肤或眼睛。
通过自制精油喷雾，不仅能享受自然的芬芳，还能根据自己的需要灵活调整配方，是一种既环保又健康的日常护理方式。
