宝宝到了10个月大的时候，已经可以尝试更多种类的食物了。这个时候的宝宝正处于生长发育的关键阶段，需要摄入丰富的营养来支持身体的成长和大脑的发育。因此，为宝宝准备多样化的辅食是非常重要的。以下是一些适合10个月大宝宝的辅食食谱及其做法，帮助您轻松为宝宝提供健康美味的餐点。

1. 蔬菜鸡肉泥

材料：鸡胸肉50克，胡萝卜30克，西兰花30克，橄榄油少许。

做法：

1. 将鸡胸肉洗净切块，放入锅中煮熟。

2. 胡萝卜去皮切小块，西兰花掰成小朵，一起焯水后捞出备用。

3. 把煮好的鸡肉、胡萝卜和西兰花放入搅拌机中，加入少量温水打成细腻的泥状。

4. 最后滴入几滴橄榄油即可。

2. 红薯小米粥

材料：红薯50克，小米20克，清水适量。

做法：

1. 小米提前浸泡半小时，红薯去皮切小块。

2. 将小米和红薯一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖至粘稠。

3. 煮好后可根据宝宝的喜好调整浓稠度。

3. 鳕鱼土豆泥

材料：鳕鱼50克，土豆80克，牛奶少许。

做法：

1. 土豆去皮切块蒸熟，鳕鱼洗净切小块，用少量水蒸熟。

2. 将蒸熟的土豆和鳕鱼放入碗中，用勺子压成泥状。

3. 加入少量牛奶调和，直至达到适宜宝宝吞咽的稀稠程度。

4. 南瓜蛋黄粥

材料：南瓜50克，大米20克，蛋黄半个。

做法：

1. 大米淘洗干净后加水煮成粥。

2. 南瓜去皮切小块蒸熟后捣成泥。

3. 在粥快煮好时加入南瓜泥，最后将蛋黄碾碎撒入粥中拌匀即可。

5. 豆腐青菜汤

材料：嫩豆腐50克，菠菜30克，高汤或清水适量。

做法：

1. 菠菜洗净焯水后切段，豆腐切小块。

2. 锅中倒入高汤或清水烧开，先放入豆腐煮几分钟。

3. 再加入菠菜段继续煮至软烂即可。

以上这些辅食不仅制作简单，而且富含蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分，非常适合10个月大的宝宝食用。当然，在给宝宝添加新食物时，请注意观察是否有过敏反应，并根据宝宝的实际需求调整分量哦！希望每位宝宝都能健康成长！