肩胛骨下方后背疼是重病信号（肩胛骨）
发布时间：2025-03-31 15:17:33来源：
肩胛骨 🌟
肩胛骨是我们身体的一部分，位于背部上方两侧，形状有点像三角形，连接着我们的上肢和躯干。它不仅是支撑我们上半身的重要结构，还帮助我们完成各种动作，比如抬手、推拉等。肩胛骨周围的肌肉非常丰富，它们共同协作，让我们能够灵活地活动肩膀和手臂。
当我们长时间保持不良姿势时，比如低头玩手机或久坐不动，肩胛骨可能会感到僵硬甚至疼痛。这时，适当的伸展运动就显得尤为重要了！简单的肩部旋转、扩胸运动，或者使用泡沫轴放松肩胛骨周围的肌肉，都能有效缓解不适。记得每天花几分钟做这些小动作，不仅能让肩胛骨更健康，还能改善整体体态哦！
💪✨ 让我们一起关注肩胛骨的健康吧！
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