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• 时辰与养生 🌿✨

  

  清晨（寅时 3:00-5:00）寅时是肺经当令之时，此时最适合进行深呼吸锻炼。起床后可打开窗户，做几组扩胸运动或瑜伽动作，帮助肺部排毒。同

  2025-04-19【养生】

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