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缓解抑郁症有多种途径 喝茶是其中一种

时间:2016-10-11 10:01:25  来源:茶汇

在今年刚过完中秋,就传来了男星乔任梁因罹患抑郁症自杀去世的噩耗。当悼念霸屏各平台时,乔任梁的离世也引起了社会对抑郁症的关注。抑郁症这条甩不掉的情绪“黑狗”,还在社会之间游荡。

这条被称为“黑狗”的抑郁症究竟是什么

这是一种严重的精神类综合症,具体表现为持久的情绪低落、无法与他人进行顺利的交流、记忆力下降、反应时间延长、意志活动减退、睡眠质量下降、身体感觉病怏怏等症状。

我们可以通过哪些方式来防治抑郁症

既然抑郁症是社会摆脱不了的“病毒”,那么我们可以寻找很多方法来增强自身免疫力。通过倾诉、宣泄、运动等方式来排除内心的负面情绪。一般的抑郁处理这种精神病学中的“感冒”也是有必要的,比方说,喝茶。因为茶含有茶氨酸,一种具有镇静神经、提高学习能力和记忆力、降压抗疲劳等功能的物质。

喝喝茶,聊聊天,打开心扉

抑郁症患者的症状,除了有难以入睡、记忆力下降等生理机能障碍外,还有不愿与他人交流、反应时间长等社交障碍。这不是光通过吃药或者吃其他什么东西就能缓解的,和他人沟通是治疗的第一步,喝茶是踏出这第一步的其中一种方式。喝茶会让人的心情得到放松、性格变得平和、更乐于与别人分享自己的所见所得。

另外,三五个人围在茶台旁喝茶的时候,免不了对所喝的茶给出自己的评价,然后由此发散话题,天南地北地聊天。而能让自己主动对所聊话题进行分享的动力,不单指在喝茶时自然形成的聊天氛围,还有其他茶友的询问。

在免不了承担各种压力的当下,每个人都有可能罹患抑郁症。当感觉到自己出现了抑郁情绪时,要积极寻求他人的帮助以及找到适合自己的放松方式让心情平静下来。喝茶对防治抑郁症的作用不光体现在茶氨酸的药理作用,还在于喝茶的氛围带动自己从更多人的视角看世界,帮助那个封闭在小宇宙里的自己走出阴影,拥抱阳光。其实,抑郁症这条“黑狗”并不可怕,可怕的是因为恐惧而被它束缚的念头。■茶汇

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