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羊年“节前综合征”提前到 休克疗法靠谱吗?

时间:2015-01-31 11:17:03  来源:健康时报

2015羊年春节长假即将来临,对职场人士而言,伴随着节日的喜庆而来的,还有各种烦恼。离春节还有20多天,“刷票强迫症”、“年货抢购兴奋症”、“江东父老恐惧症”、“年会嘚瑟症”、“啥也不想干综合症”频频来袭,让人无力招架。网友们纷纷自曝糗事,并给出“休克疗法”、“调理疗法”等各种调节方法。

火车票预售期延长致“节前综合征”提前来临

春节是中国最盛大的传统节日,随着假期的来临,长途归家、访亲送礼、外出游玩等也迎来高峰。对都市白领来说,每到年关,还面临着职场的各种考验。羊年春节还没到,“节前综合症”已悄然来袭。

有网友如此概括“节前综合症”:“多发于20至30岁的青年白领中,初有意志消沉、四肢无力、注意力不集中、全身不适等症状,严重者精神萎靡不振,记忆力迅速减退,甚至出现暴躁、幻听、意志及行为障碍、认知功能障碍等。”

网友@乱红-飞过秋千在新浪微博上表示,工作越来越没节奏,早早就进入了“坐等放假”的状态,总觉得有事情要做,焦虑不安,却精神涣散无所事事;平时刷淘宝最来劲,最近网购也没有兴奋作用了,毫无疑问,我是晚期节前综合症……

跟这位网友的低沉、萎靡相反的,部分网友的节前综合表现为过于亢奋。由年会、年终奖、双薪、过节费等组成的年终大礼包,直接让人进入最嗨模式。购物网站上一波接一波的年货大甩卖,营造出浓郁的喜庆氛围,不由让人无心工作、只想加入各种狂欢派对。

与以往相比,今年的节前综合症似乎来得早了一些,这主要跟火车票预售期延长至60天有关。有网友认为,早在春节前两个月,在外拼搏的人们就开始安排返乡行程。买到车票的人,数着日子等着过年,没买到票的更消停不了,天天电脑前刷票、“捡漏”,盘算如何顺利回家。

刷票强迫症、年会嘚瑟症 哪个让你中招?

在北京工作的网友黄女士表示,自己工作有三年多,刚刚谈了个在天津工作的男朋友。这本来是好事,可是最近她十分烦心。家长希望她把男友带回老家见个面,男友这边,家中就一个独子,不回家过年说不过去。眼看春节越来越近,黄女士一直没能给家里人一个准确的回复,心里也越来越堵。

用网友们的话概括,这就是典型的“江东父老恐惧症”。除了男朋友、女朋友之外,有没有升职、一个月挣多少钱、什么时候结婚、什么时候要孩子、房子买好没,都可能是病因。网友@涵__summer表示,“江东父老恐惧症”无药可治,只想加班躲躲。

“刷票强迫症”是2015羊年春节前特有的一种症状,让网友们津津乐道。回家的火车票提前60天就能买了,好不容易抢到了车票却是硬座,各种不甘心。于是每天各种刷票、改签、退票、再刷票……足足拉长到60天的抢票战,让人早早地进入了节日状态。

每到春节,各种开支也让人吃不消,一想到过年要买礼物、发红包、给压岁钱,就什么也不敢消费了。“啥都不想干综合症”,说白了就是“没钱认命”,勒紧裤腰过日子,回家过个体面的年。

此外,还有“年会嘚瑟症”、“旅行前亢奋症”、“年货囤积症”等,也让部分网友在回家以前经受了一番精神的考验。                        

专家支招:如何调节“节前综合征”

一是对于假期活动的安排,应该根据每个人或者每个家庭自身的特点来做合理的规划安排,不要抱有过高的期待,也不要盲目地追随他人,看到他人安排了一些精彩的活动,就不切实际地也跟风。应当结合自身的经济状况、家庭状况等全面考虑,以适当休息为主,吃喝、游玩、休闲娱乐相结合,保持平常心,避免瞻前顾后,踌躇不决。

二是要提前将节日前的工作量化,并且制定更为具体的计划。人们通常习惯会在节前把任务推到节后完成,造成节前本来可以完成的工作就会被滞后,通过一个节日假期的到来合理化地推卸了一部分工作压力,而在假期中又通过放松休息回避了压力,导致的是节后必然面对更大的压力,等到再回到工作岗位就会感到焦头烂额,手足无措。

所以,为了让工作有条不紊地进行,可以在节前给自己近期的工作细化,并且列出时间节点,每做完一件事情就勾划出来,提醒自己仍要像以往一样努力地工作。

此外,网上流行的节前综合症的调节方法还有“休克疗法”、“调理疗法”、“隔离疗法”等。休克疗法即请假至长假开始,这种方法虽然可迅速缓解症状,但根据追踪调查显示并不能根治,约有90%使用此疗法的“患者”,在下次长假再度发病且症状明显加重。调理疗法是让患者拿工资条、信用卡账单、支付宝账单等通读一遍,每日3次,效果颇好,但是有可能产生节后辞职等严重副作用。 (综合自扬子晚报、中新网)

专家支招:如何调节“节前综合征”

一是对于假期活动的安排,应该根据每个人或者每个家庭自身的特点来做合理的规划安排,不要抱有过高的期待,也不要盲目地追随他人,看到他人安排了一些精彩的活动,就不切实际地也跟风。应当结合自身的经济状况、家庭状况等全面考虑,以适当休息为主,吃喝、游玩、休闲娱乐相结合,保持平常心,避免瞻前顾后,踌躇不决。

二是要提前将节日前的工作量化,并且制定更为具体的计划。人们通常习惯会在节前把任务推到节后完成,造成节前本来可以完成的工作就会被滞后,通过一个节日假期的到来合理化地推卸了一部分工作压力,而在假期中又通过放松休息回避了压力,导致的是节后必然面对更大的压力,等到再回到工作岗位就会感到焦头烂额,手足无措。

所以,为了让工作有条不紊地进行,可以在节前给自己近期的工作细化,并且列出时间节点,每做完一件事情就勾划出来,提醒自己仍要像以往一样努力地工作。

此外,网上流行的节前综合症的调节方法还有“休克疗法”、“调理疗法”、“隔离疗法”等。休克疗法即请假至长假开始,这种方法虽然可迅速缓解症状,但根据追踪调查显示并不能根治,约有90%使用此疗法的“患者”,在下次长假再度发病且症状明显加重。调理疗法是让患者拿工资条、信用卡账单、支付宝账单等通读一遍,每日3次,效果颇好,但是有可能产生节后辞职等严重副作用。 (综合自扬子晚报、中新网)

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